Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2012
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83,0 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Líp: 123,90g | Prot: 174,27g | Carbs : 147,59g.
Pequeno Almoço: Chum Salmon, Carrots, Whole Wheat Bread, Fried Egg. Almoço: White Rice, Chung Gook Jang, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: gool jam bong, Tortilla, Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Navels Oranges, Whole Wheat Bread, Crunchy Peanut Butter, Strawberry Jam. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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