Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 48,23g | Prot: 103,29g | Carbs : 216,39g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vega Protein & Greens, Market Basket Greek Nonfat Yogurt Plain, Clementines, Wegmans Frozen Strawberries. Almoço: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Apples, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lettuce, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. Jantar: Birds Eye Steamfresh Brown & Wild Rice with Broccoli & Carrots, Lean Cuisine Comfort Steak Portabella. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Planters Raw Almonds, Apples. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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