Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 43,62g | Prot: 78,01g | Carbs : 86,94g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Shefa Leite Desnatado, Airon Xylitol, Nescafé Tradicional. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Merluza, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Outros: Nescafé Tradicional, Airon Xylitol, Shefa Leite Desnatado, Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Aeróbica - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fertrevelin
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