Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
76 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 70,99g | Prot: 61,51g | Carbs : 57,58g.
Pequeno Almoço: Pasta de Amendoim. Almoço: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface, Banana Frita, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 14 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AleBDias
|