|
4й днь без срывов. Что удивительно, 2й день был ужасен, дикий голод, но было так некогда, что перетерпела. Сейчас все нормально, даже стала наедаться порциями на работе. Тьфу-тьфу чтоб не сглазить.
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 40,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 74,37g | Prot: 75,00g | Carbs : 133,05g.
Pequeno Almoço: Вода, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мёд, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Рот Фронт Конфета Маска, NovaSweet Подсластитель. Almoço: Соевый Соус, Рот Фронт Конфета Маска, NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Диета Елены Малышевой Плов с Курицей. Jantar: NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Песочное Печенье, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Outros: NovaSweet Подсластитель, Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Вареное Яйцо, Пятерочка Каша Быстрого Приготовления Овсяная с Клубникой, Магнит Яблоко, Рот Фронт Конфета Маска. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|