Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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82,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Líp: 49,49g | Prot: 43,68g | Carbs : 56,13g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Café. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Repolho, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva, Beterrabas. Jantar: Sadia Mussarela, Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Maçãs Fuji. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Amamentar - 2 horas, Caminhada - 53 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elenzi
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