Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 50,55g | Prot: 70,41g | Carbs : 103,86g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Chicken Sandwich. Jantar: Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Roasted Almonds, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 14 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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