Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2395 kcal
|
Líp: 85,94g | Prot: 170,71g | Carbs : 240,09g.
Pequeno Almoço: Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами, Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Чай с Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мандарины, Пятерочка Банан, Muscle Tech Isolate Vanila. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Bikram Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|