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Sylvia
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75,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2947 kcal
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Líp: 213,76g | Prot: 93,21g | Carbs : 142,46g.
Pequeno Almoço: AH Citroensap Biologisch, Colon Clean Psylliumvezels Naturel, Raw Organic Food Cacao Poeder, Koffie (Oploskoffie), AH Chiazaad, Aroy-D Kokosmelk. Almoço: Komkommer (met Schil), AH Avocado Eetrijp, Chovi Aioli, AH Rucola, Gekookt Ei. Jantar: Tony’s Chocolonely Witte Chocolade. Snacks/Outros: AH Sesamolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, Pur Natur Greek Style Yoghurt, AH Citroensap Biologisch, Zwarte Peper, Chilipoeder, Kurkuma, Gemberpoeder, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Jack Link's Beef Jerky Sweet&Hot. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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