Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
69 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
888 kcal
|
Líp: 29,54g | Prot: 50,82g | Carbs : 106,73g.
Pequeno Almoço: Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Окей Сыр Российский, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина из Мяса Птицы, Сыктывкархлеб Батон Нарезной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Глобус Кукуруза, Курица Терияки с Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Глобус Кукуруза, Китайская Капуста, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина из Мяса Птицы, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
1129 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Amamentar - 4 horas, Apple Health - 17 horas e 15 minutos, Aspiração - 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgamukml
|