Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 80,85g | Prot: 77,63g | Carbs : 206,56g.
Pequeno Almoço: Aldi Kruidkoek (55g), Dolce Gusto Café Au Lait, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Thee, Bruine Boterham, Blue Band Goede Start, AH Basic Achterham. Almoço: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Euro Shopper Rijstwafel, Pindakaas, Banaan, Wasa Cracker Sesam. Jantar: Garden Gourmet Vegetarische Spinazie-Kaas Rondo, Uniekaas Jong Belegen Komijn, Smeerkaas, Bruine Boterham, Tomaten. Snacks/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait, Nestlé Kitkat. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de appie_1
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