Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4438 kcal
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Líp: 216,29g | Prot: 117,14g | Carbs : 491,81g.
Pequeno Almoço: Пицца Пепперони (36 см), Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Мирель Торт Бельгийский Шоколад. Almoço: J7 Апельсиновый Сок. Jantar: Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром, Сыр Монтерей, Сармич Сыр Маасдамер. Snacks/Outros: Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный, Хлебпром Бородинский Хлеб, Капучино. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 5 minutos, Sauna - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 77 kg por Semana
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Histórico de Peso de Innchantik
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