|
Какой-то вес в 80,1 для меня нестабильный, не хочет организм на нем оставаться, но что же - идем дальше)посчитаю еще раз РСК, может, перебираю))
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 72,57g | Prot: 86,46g | Carbs : 151,39g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Винегрет, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Almoço: Сам Самыч Пельмени с Говядиной , Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Подсолнечное Масло, Брокколево-картофельное пюре. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо (Целое), Верес Малина с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Snacks/Outros: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Манго. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|