Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
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73,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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692 kcal
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Líp: 42,42g | Prot: 68,62g | Carbs : 7,26g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Abacate. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Corrida ritmo lento - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de laislara1
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