Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3078 kcal
|
Líp: 109,30g | Prot: 168,03g | Carbs : 302,86g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Marmelade, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Pflanzenöl, Edeka Feta, Couscous, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. Jantar: Aldi Mini Frikadellen, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Roter Tafelwein, McDonald's Pommes Frites (Klein), Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Iglo Rahm-Spinat, Block House Baked Potato mit Sour Cream, Gut Ponholz Rinder Filetsteak, Fresh Care Caesar Salat. Snacks/Outros: Zum Dorfkrug Rote Grütze, Milbona Quark Traum. mais...
|
|
3032 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos, Estar Sentado - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vorhh13
|