Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
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98,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 34,64g | Prot: 125,55g | Carbs : 161,69g.
Pequeno Almoço: Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar con Manzana y Canela, Champiñones, Orgain Organic Protein. Almoço: Bistec de Res, Brócoli, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Snacks/Outros: Plátano, Yoplait Yogurt Estilo Griego. mais...
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3818 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Passadeira - 35 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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