Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2018
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79,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2257 kcal
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Líp: 97,79g | Prot: 107,56g | Carbs : 235,27g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes, Nescafé Descafeinado, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada. Almoço: Cocido Completo, Pan Blanco, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva, Plátano. Jantar: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga Iceberg, Cebollas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates. Snacks/Outros: DIA Galletas Maria, DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Nescafé Descafeinado. mais...
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1146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitbit - 18 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de emayafer
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