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28.9 -1.8
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48,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 48,34g | Prot: 72,80g | Carbs : 182,38g.
Pequeno Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, マルコメ わかめ, 卵, ご飯. Almoço: 卵, ご飯. Jantar: 日本酒, 白ワイン, 赤ワイン, ビール, ローストビーフ, ほうれん草のキッシュ 肉なし. mais...
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1409 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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