Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2417 kcal
|
Líp: 109,39g | Prot: 136,68g | Carbs : 225,47g.
Pequeno Almoço: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Яйцо, Maxler BCAA Powder, Тёма Биотворог с Грушей, Orange Boom Запеканка Творожная. Almoço: Шармель Зефир Яблочный, Котлета Говяжья, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Budu Кокосовая Паста, Haribo Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гарнец Кукурузный Крахмал, Дивинка Отруби Овсяные , Яйцо, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Outros: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%, Помело, Инмарко Пломбир Шоколадный Золотой Стандарт, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Кокосовая Стружка, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. mais...
|
|
1450 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|