Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
|
83 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Líp: 32,38g | Prot: 53,30g | Carbs : 132,30g.
Pequeno Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом, Ежевика, Масло Авокадо. Almoço: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 4 Сезона Летние Овощи, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Магнит Банан, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грецкие Орехи, Ежевика, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Чернослив, Куриная Грудка, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир (Обезжиренный). mais...
|
|
2617 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|