Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 43,52g | Prot: 75,48g | Carbs : 224,75g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Зеленое Яблоко, Киви, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Сыр Моцарелла, Сладкий Красный Перец. Jantar: Яблочное Варенье, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Апельсин, Масляный Король Тыквенное Масло, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 22 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Assistir TV - 1 hora e 26 minutos, Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 51 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|