Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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92,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 90,87g | Prot: 93,89g | Carbs : 27,70g.
Pequeno Almoço: Baby Spinach, Avocado, Coconut Oil, Berg Wood Smoked Middle Bacon, Fried Egg . Almoço: Ocean Rise Salmon Sweet Chilli, Mettwurst. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions, Lettuce Salad with Tomato, Chicken Sausage, Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danmcgee7
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