|
94/76/96
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 64,75g | Prot: 111,58g | Carbs : 110,24g.
Pequeno Almoço: Говядина Варено-Копченая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком. Almoço: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рыбный Суп. Jantar: Кинто Наршараб , Вино Сухое, Сахалин Рыба Кета Стейки, Греческий Салат. Snacks/Outros: ПП Панкейки, ВкусВилл Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Киндер Молочный Ломтик. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Zumba - 58 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|