Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 31,20g | Prot: 147,07g | Carbs : 156,97g.
Pequeno Almoço: Ананас, Приготовленный Яичный Белок, Bio Баланс Кефирный 1%, Овсяные Отруби. Almoço: Prime Star Салат "Тосканский". Jantar: St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Лимон, Салат Летний, Цветная Капуста, Брокколи, Agama Филе Судака, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Outros: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, QNT Whey Protein Light Digest . mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulnara_Fisivnaya
|