Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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123,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Líp: 39,81g | Prot: 91,07g | Carbs : 110,89g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Polenguinho Polenguinho Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Almoço: Peixe Grelhado, Ceviche, Rúcula, Grão-de-Bico Seco Cozido. Jantar: Berinjela Cozida, Beterrabas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Verde Mista, Rosbife, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luiz.carlos_alves
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