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100 gramas a menos. nem considero. que ódio segunda semana sem evolução ... logo essa semana que o foco está maior e o consumo de calorias diminuiu 😣
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89,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 79,83g | Prot: 75,76g | Carbs : 33,23g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Primiti Requeijão Cremoso, Ovo. Almoço: Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Primiti Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Ovo. Jantar: Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Batatas Fritas, Almôndegas de Carne de Vaca. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Calma vai dar tudo certo. Persevera.
Porque a minha é pra engordar e só estou me vendo mais forte mas o peso tá no mesmo.
03 fev 18 por membro: Delvito
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Se estiver malhando, não vale somente contar o peso da balança.
Se puder faça o exame de bioimpedancia que mede a quantidade de gordura, água, massa magra e etc.
tu pode estar ganhando massa magra e perdendo gordura!
03 fev 18 por membro: Lauradsps
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Oi meninas obrigada. Malhação essa semana fui só um dia mas tô fazendo Hiit em casa
03 fev 18 por membro: erikas.
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Diminuir as calorias não quer dizer que você vai emagrecer, de acordo que vai baixando as calorias seu metabolismo vai ficando mais lento.
03 fev 18 por membro: Dayane_pedrosa
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Histórico de Peso de erikas.
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