Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
|
68,0 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 9,46g | Prot: 10,98g | Carbs : 61,19g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Brown Bread, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Black Pepper, Tomatoes, Bacon, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Snacks/Outros: Gin and Tonic, Carlo Rossi Chablis. mais...
|
|
2697 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|