Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 116,66g | Prot: 111,62g | Carbs : 18,52g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Williams Sausage Country Sausage (Mild), Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Baby Spinach. Almoço: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Paprika, Andy Boy Romaine Lettuce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Parmesan Cheese (Shredded), Cardini's Caesar Salad Dressing. Jantar: Best Foods Real Mayonnaise, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Claussen Kosher Dill Pickle Halves. Snacks/Outros: Great Value Medium Black Olives. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Donkiee
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