Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 61,97g | Prot: 97,13g | Carbs : 169,82g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Курага Темная, Морковь, Шпинат, Сахар, Сыр Мастер Сыр, Курага (Calorizator), Изюм, Magnum Cash & Carry Багет, Яйцо Перепелиное, Edeka Овсянка Мелкая, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Зеленый Листовой Салат, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Орех Пекан, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Грецкие Орехи. Almoço: Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk), Hortex Зеленый Горошек , Инко-Фуд Колбаса «Докторская Прима» Высший Сорт, Лук, Лук Репчатый , Lorado Огурцы Маринованные , Говядина Постная Отварная , Приготовленная Морковь, Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Alsad Яйцо Куриное. Jantar: Апельсиновый Сок, Желтый Сладкий Перец, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Сыр Мастер Сыр, Calorizator Свекла Отварная, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Vici Тунец Филе-Кусок Мороженный. Snacks/Outros: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Орех Пекан, Изюм, Рахат Темный Шоколад 80%, Diet&Diary Курага Темная, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Кардио (ходьба) - 1 hora e 23 minutos, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|