Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Líp: 54,61g | Prot: 68,22g | Carbs : 107,46g.
Pequeno Almoço: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ленивые Вареники ПП (9%), Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Молоково Молоко 2,5%, Finn Crisp Multigrain (6г), Суп из Сайры. Jantar: Mirel Пирожное Муравейник, Оливье с Говядиной без Заправки. Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Finn Crisp Multigrain (6г), Вареное Яйцо, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Витако Сыр Плавленный Чеддер, Вдохновение Конфеты, Naturino Пастилки, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Кажется скоро КД... Весы намекают:) + 0,9кг... за день...Ну да ладно, зато потом хороший минус будет:)
04 fev 18 por membro: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|