Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 63,40g | Prot: 53,75g | Carbs : 223,74g.
Pequeno Almoço: Золотые Луга Молоко 3,5%, Натуральный Сыр, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Увелка Перловая Каша . Almoço: Fantelle Торт Ореховый Рай, Fantelle Торт Пчелка , Чай, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Помело. Snacks/Outros: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|