Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Líp: 75,97g | Prot: 74,98g | Carbs : 187,13g.
Pequeno Almoço: Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Алтайская Буренка Закваска, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Чай с Молоком, Ашан Гранат. Almoço: Ого Семена Льна , Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Биокор Шрот Расторопши, Хлопья Пшеничные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Банан, Киви, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Яблоко Зеленое, Травяной Чай. Jantar: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Черная Смородина, Мёд, Сметана , Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Красный Сладкий Перец. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Zumba - 1 hora e 2 minutos, Assistir TV - 1 hora e 26 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 11 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|