Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
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48,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Líp: 30,83g | Prot: 75,42g | Carbs : 93,39g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна , Творог 5%, баранка. Almoço: Джемы и Варенья, Творог 5%, Кофе с Молоком, Котлета Куриная. Jantar: Food Master Ряженка, KFC Байтсы. Snacks/Outros: Бублики с Корицей и Изюмом, Кефир 1%. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de To-ry
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