Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Líp: 54,62g | Prot: 93,03g | Carbs : 129,49g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Горький, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Алексеевское Вареная Сгущенка, Сметана 15%, Банановые Панкейки. Almoço: Сушеный Инжир, Помело, Good Food Миндаль Сушеный, Горбуша на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Оливье с Курицей, Овсяноблин. Jantar: Молоко (2% Обезжиренное), Простоквашино Творог 2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо. Snacks/Outros: Блины на Молоке, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Помело, Микоян Колбаса Куриная, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Хлеб Цельнозерновой, Окраина Холодец Куриный. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|