Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Líp: 86,40g | Prot: 120,58g | Carbs : 119,82g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Сыр Пошехонский, Омлет или Яичница с Овощами, Greenfield Чай Черный. Almoço: Фруате Йогурт 1,5%, Куриная Ножка, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Пятерочка Сыр Пошехонский, Красное Столовое Вино, Хурма, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Пятерочка Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Фруате Йогурт 1,5%. mais...
|
|
2499 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 25,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandarinko_z
|