Jornal de qwerty63, 04 fev 18

Coś tam się ruszyło, niewiele ale zawsze do góry :D
Kaloryka z tego tygodnia trochę ponad 3200.
W tym jakże dobrym nastroju idę porzucać Chewbacce frizbi a w wszystkim życzę niedzieli jak na załączonym obrazku ;)

64,1 kg Perdidos até agora: 32,9 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2950 kcal

Líp: 272,96g | Prot: 98,04g | Carbs : 18,69g.   Pequeno Almoço: Jajko, Smalec. Almoço: Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona. mais...