Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 73,43g | Prot: 114,78g | Carbs : 214,08g.
Pequeno Almoço: Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Almoço: Tomates Cerises, Pain aux Céréales, Vin de Table Rouge, Huile d'Olive, Destrier Camembert, Steak de Bœuf. Jantar: Pain aux Céréales, Yoplait Fromage Blanc Calin, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Auchan Chocolat Noir Amandes, Bonne Maman Madeleine, Boeuf Bourguignon, Endive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Outros: Mandarine, Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais . mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatcat83
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