Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2012
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106,2 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1814 kcal
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Líp: 51,69g | Prot: 134,36g | Carbs : 204,53g.
Pequeno Almoço: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Cream Cheese Spread , Cinnamon Raisin Bagels . Almoço: Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Turkey Breast Meat . Jantar: Teriyaki Sauce, havarti cheese, Natural Salad Mist Tuscan Italian, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Lettuce, Cauliflower , White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Gold Caramel Nut Blast, 12 Grain Bread, Provolone Cheese . mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanpfd
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