Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 71,57g | Prot: 62,75g | Carbs : 230,98g.
Pequeno Almoço: Raisin Bran, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original. Jantar: Butter, Beer, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Cooked Okra, Fried Floured or Breaded Catfish. Snacks/Outros: Nestle Eskimo Pie, Roasted Almonds, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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