Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 57,67g | Prot: 70,08g | Carbs : 134,05g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Славянка Обыкновенное Чудо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пирог с Картошкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Мясом. Jantar: Йогурт Домашний, Творог 5%, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Колбаса Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Epica Йогурт Ананас, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anuta_rogozina
|