Jornal de wobheiko, 05 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018

97 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 05 fevereiro 2018:

960 kcal

Líp: 39,89g | Prot: 101,09g | Carbs : 48,17g. Pequeno Almoço: Harzer Roller, Vollkornbrötchen, Leerdammer Original. Almoço: Harzer Harzer Roller. Jantar: Harry Eiweißbrot. Snacks/Outros: Böklunder Dicke Bockwurst. mais...

3203 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,3 kg por Semana

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