Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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84,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Líp: 85,14g | Prot: 92,70g | Carbs : 257,66g.
Pequeno Almoço: Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Almoço: Chamallows, Pizza au Fromage. Jantar: Mandarine, Kiwi, Auchan Chocolat Noir Amandes, Bonne Maman Madeleine, Tomates Cerises, Boeuf Bourguignon, Endive. Snacks/Outros: Yoplait Fromage Blanc Calin, Mandarine, Kiwi, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Oeuf (Entier), Pain aux Céréales, Miel, Beurre (Salé). mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Abdominais - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatcat83
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