|
Спасибо, мой пухлик, что после ночной работы, свалившейся неожиданно, естественно, и еды, ты не потолстел!! Ура! Вообще же у меня сейчас пограничное время) ни одну диету или образ жизни я не держала больше месяца и это время наступило именно сейчас) Надо взять себя в кулак, сегодня снизить калораж до 1400, фитнес постараться успеть, много ходить и побольше пить)и завтра ждем минус)
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Líp: 55,88g | Prot: 54,42g | Carbs : 141,97g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Мёд, Брокколево-картофельное пюре, Яичница. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Le Conserve Della Nonna Песто по-Генуэзски, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Barilla Паста. Snacks/Outros: Хурма Сушеная, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. mais...
|
peso estável
|