Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 28,89g | Prot: 154,85g | Carbs : 259,00g.
Pequeno Almoço: Infusions Limão e Framboesa Chá, Garoto Bombom Caribe, Supino Supino Protein Chocolate, Essential Nutrition Cappuccino Whey. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher (1), Nutry Barra de Fruta Morango, Super Frango Filezinho Sassami, Camil Arroz Cateto Integral. Jantar: Brownie Caseiro sem Manteiga. Snacks/Outros: Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Super Frango Filezinho Sassami, Hortifruti Manga Tommy, Itambé Leite Condensado, Abacaxi, Banana Prata, Mamão Formosa, Kobber Granola De Cereais. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 6 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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