Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2571 kcal
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Líp: 51,56g | Prot: 249,85g | Carbs : 256,76g.
Pequeno Almoço: Nurture Avena Molida, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Café. Almoço: Ortiz Tostadas Integrales, Tomate Frito, Hacendado Alubias Rojas Cocidas, Ternera Magra. Jantar: Lomo Embuchado, Hacendado Palitos de Merluza a la Romana, Ortiz Tostadas Integrales, Colines, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Snacks/Outros: Heinz Ketchup, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Entreno de hombros - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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