Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 53,36g | Prot: 60,40g | Carbs : 204,33g.
Pequeno Almoço: Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed). Almoço: Smoked Salmon Light Cream Cheese, Chicken Sandwich with Spread. Jantar: Smoked Salmon Light Cream Cheese, Shredded Cheese (Fat Free), Tomatoes, Onions, Black Beans, Sweet Red Peppers. Snacks/Outros: Multigrain Rounds, Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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