Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 44,20g | Prot: 82,33g | Carbs : 86,24g.
Pequeno Almoço: Колбаса Куриная Собственного Приготовления, Denmax Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Окей Груша Конференс, Домик в деревне Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Котлеты на Пару 50% Курица 50% Свинина. Snacks/Outros: Миндаль, Мидии по Сливочным Соусом. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|