|
Я предвидела это. Это цена за неземное удовольствие от ужина жареной корюшкой, плодом ловли и готовки моего мужа, а также московской лакомки с кофе сверх того.
Чтож, впереди есть полтора часа и дорожка в спортзале!
Пора платить по счетам 😆😉
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 58,66g | Prot: 113,89g | Carbs : 161,04g.
Pequeno Almoço: Кофе, Чернослив в Шоколаде, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Корюшка Жареная. Almoço: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Банан. Jantar: Чистая Линия Московская Лакомка, Папа Может Сосиски, Dairyhorn Сыр Плавленный Крем-Бри, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Outros: Кофе Латте (Обезжиренное). mais...
|
|
2447 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|