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Olur böyle hatalar
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76 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 35,26g | Prot: 85,60g | Carbs : 169,93g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Susamlı Simit, Sütaş Ayran. Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Tarhana Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Outros: Kuru Hurma, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jale64
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