Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 57,82g | Prot: 99,33g | Carbs : 67,60g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Апельсин, Красное Яблоко. Almoço: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Грудка Индейки. Jantar: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de valentina_starikova_m
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